Rafforza la tua Schiena con Bhujangasana

In questa sequenza vi mostrerò come realizzare Bhujangasana, la posizione del Cobra nello Yoga. Questa posizione è efficace per rinforzare tutta la muscolatura della schiena, tonificare gli organi addominali interni (migliora la digestione e l’eliminazione), allunga i muscoli della schiena, delle spalle e delle braccia; favorisce l’apertura del petto, permettendo quindi un miglior funzionamento dei polmoni migliorando così la respirazione. Rafforza l’apparato genito – urinario. La posizione è Controindicata in caso di lesioni gravi alla schiena e in stato di gravidanza. Ascoltate sempre profondamente il Corpo e Lasciatevi Guidare dal Respiro. Buona Pratica! Namasté!