ORARI LEZIONI

Lunedì
ore 19.00 – 20.00:
Sivananda Yoga
(Hatha Yoga Tradizionale)

Info: Per frequentare questa classe è richiesta la conoscenza della pratica del Saluto al Sole e una buona padronanza della respirazione base.
E’ possibile apprendere le suddette pratiche attraverso lezioni individuali o frequentando gli incontri straordinari di approfondimento che ci saranno durante l’anno. Per saperne di più QUI.

Giovedi:
19.00 – 20.00 pm:
YIN YOGA

Info: E’ uno stile di yoga lento e meditativo adatto a tutti, caratterizzato da posture mantenute per un periodo prolungato.
Lo Yin Yoga favorisce la flessibilità, la mobilità articolare e la calma mentale, promuovendo un profondo senso di rilassamento e introspezione.
Per saperne di più QUI