Possiamo definire la meditazione come il raggiungimento di uno stato di supercoscienza.
Percepiamo lo stato meditativo nel momento in cui abbiamo calmato interiormente i nostri pensieri e le nostre emozioni. Durante la nostra vita, durante lo svolgimento delle attività delle nostre giornate, la nostra mente è piena di pensieri che girano, si aggrovigliano, ci influenzano inconsciamente perché continuamente ci identifichiamo con essi; grazie alla meditazione, sviluppiamo una profonda consapevolezza interiore e grazie ad essa diventiamo degli osservatori della nostra mente, senza soffrirne più le influenze.
Lo stato di meditazione è quel profondo spazio di consapevolezza nel quale arrivano le risposte, arrivano le intuizioni, è uno spazio di recettività.
La Meditazione è un esperienza che accade e che non può essere costruita.
La Meditazione è ascolto profondo.
Esistono vari tipi di Meditazione, ma in qualche modo tutti portano al raggiungimento di una profonda pace interiore. Meditare regolarmente ci dona tanti benefici, nel corpo, nella mente e nell’anima.