Informazioni Utili e Pratiche

Informazioni Utili e Pratiche

Informazioni Associazione

Il Centro Yoga Shanti è un associazione culturale che offre incontri  ed eventi di approfondimento del mondo dello Yoga, lezioni di Yoga e incontri di Meditazione.
Il Centro Shanti si mantiene grazie al contributo dei soci e degli allievi.

Qui di seguito i contributi richiesti per le lezioni di Hatha Yoga/Yin Yoga:

– Prima Lezione (Prova) Euro 10.00 (Verranno detratte al momento dell’iscrizione)

– Tessera membro valida 12 mesi Euro 15.00

– Singola Lezione Euro 10.00

– Lezione Privata Euro 30.00

– Frequenza Monosettimanale Euro 35.00 Mensili

– Frequenza Bisettimanale Euro 50.00 Mensili

– Frequenza Monosettimanale in presenza e 2 lezioni on line Euro 50.00 Mensili

– Corso Yoga On Line Diretta Streaming di 4 settimane (tot. 8 Lezioni) Euro 30.00

Altre Lezioni:

• Yoga Therapy – Sospeso
• Yoga in Gravidanza – Sospeso

Durata Lezioni 60 minuti

IMPORTANTE!!!!
– Arriva al Centro già con gli abiti per la pratica
– Arriva almeno 10 minuti in anticipo, in quanto dovrà entrare una persona per volta e dovremo seguire alcune semplici norme d’igienizzazione prima di entrare in sala
– Essere disciplinati fa parte della pratica, la puntualita’ e’ importante, non sarà possibile entrare dopo l’inizio della lezione
– Vieni al Centro munito di mascherina (quest’ultima verrà tolta una volta posizionati ognuno sul proprio tappetino)
– Sara’ importante mantenere la distanza di sicurezza di 1 mt per salutarsi e di 2 mt durante la pratica
– Potrai portare i tuoi supporti personali per la pratica yoga (cuscino, coperta, mattoncino, etc…).

Informazioni Generali per la Pratica Yoga

Ti consiglio di :
– Indossare abiti semplici,  comodi e larghi, come t-shirt e pantaloni stile pigiama, pantaloncini, tuta o se preferite andranno bene anche leggins; sono preferibili abiti di cotone.

– Legati i capelli prima di iniziare la pratica.

– Liberati di bracciali, orecchini, collane, orologi e accessori vari che possano essere di disturbo alla pratica.

– Porta un piccolo asciugamano per appoggiare il viso nelle posizioni prone

– Per il rilassamento finale sarà necessaria una copertina, puoi portarne una da casa.

– Cerca di non mangiare per almeno due ore prima della lezione. Se vi assale la fame, al massimo mangiare un po di frutta secca.

– Al momento dovrai portare un tappetino personale, il che ti tornera’ utili quando sarai pronto a praticare da solo a casa 😉

– Durante la permanenza al Centro non è permesso l’uso del telefonino, pertanto dovrai spegnerlo e silenziare la suoneria.

– Porta il Certificato medico per attività sportiva non agonistica al momento dell’iscrizione.