Informazioni Utili e Pratiche

Informazioni Utili e Pratiche

Informazioni Associazione

Il Centro Yoga Shanti è un associazione che offre incontri  ed eventi olistici, lezioni di Yoga e incontri di Meditazione.
Il Centro Shanti si mantiene grazie al contributo dei soci e degli allievi.

Durata Lezioni 60 minuti

IMPORTANTE!!!!
– Arriva al Centro già con gli abiti per la pratica
– Arriva almeno 10 minuti in anticipo
– Essere disciplinati fa parte della pratica, la puntualita’ e’ importante, non sarà possibile entrare dopo l’inizio della lezione

Informazioni Generali per la Pratica Yoga

Ti consiglio di :
– Indossare abiti semplici,  comodi e larghi, come t-shirt e pantaloni stile pigiama, pantaloncini, tuta o se preferite andranno bene anche leggins; sono preferibili abiti di cotone.

– Legati i capelli prima di iniziare la pratica se li hai lunghi

– Liberati di bracciali, orecchini, collane, orologi e accessori vari che possano essere di disturbo alla pratica.

– Porta un piccolo asciugamano per appoggiare il viso nelle posizioni prone

– Per il rilassamento finale sarà necessaria una copertina, puoi portarne una da casa.

– Cerca di non mangiare per almeno due ore prima della lezione. Se vi assale la fame, al massimo mangiare un po di frutta secca.

– Al momento dovrai portare un tappetino personale, il che ti tornera’ utili quando sarai pronto a praticare da solo a casa 😉

– Durante la permanenza al Centro non è permesso l’uso del telefonino, pertanto dovrai spegnerlo e silenziare la suoneria.

– Porta il Certificato medico per attività sportiva non agonistica al momento dell’iscrizione.